#4 為什麼我一談戀愛，就變得不像自己? 心理師陪你看懂依附型態，溫柔理解戀愛中的自己

📖 本集節目簡介 你是否也曾在戀愛裡變得不像自己？ 平常獨立理性的你，一遇到感情卻開始患得患失、害怕被忽略，甚至總在關係中反覆受傷？ 其實，這些情緒反應，往往與我們內在的「依附型態」有關。 本集由諮商心理師舒心姐姐春蘭，陪你從心理學中的「依附理論」出發，透過焦慮型與逃避型伴侶的真實互動故事，看懂我們在愛裡為何總是追逐、逃跑與不安。 這不是你太黏、太敏感，而是過去的經驗形塑了你對愛的理解。一起學習辨識內在小孩、建立安全感，慢慢改寫你的愛情劇本。 💡 本集必聽的三個重點 1.焦慮型與逃避型的「追逃模式」 為什麼越想靠近，對方越想逃？解析親密關係中最常見的衝突循環。 2.依附型態如何影響愛情 從童年經驗到成年關係，看懂我們如何形成對愛的「原廠設定」。 3.三個建立安全感的方法 透過內在小孩覺察、自我安撫與健康表達需求，慢慢練習安全型依附。 ⏰ 節目時間軸 0:00｜為什麼一談戀愛，就變得不像自己？ 1:45｜我們都在重複同一本愛情劇本 2:00｜小雅與阿豪：焦慮型 vs 逃避型的追逃模式 4:22｜焦慮型依附：害怕被丟下的孩子 5:05｜逃避型依附：習慣獨立與壓抑情感 5:45｜安全型依附:穩定的安全堡壘 6:17｜混亂型依附:對人既想靠近、又害怕受傷 6:30｜依附型態沒有對錯，而是過去的生存策略 6:45｜如何改寫愛情劇本？ 7:05｜方法一：按下暫停鍵，辨識內在小孩的聲音 7:44｜方法二：建立自己的安全基地，自我安撫的方法 8:35｜方法三：練習說出需求，而不是情緒宣洩 9:55｜本集金句：你已經有能力改寫結局 10:15｜下集預告：為什麼我總是習慣討好、不敢說不？ ✨ 本集金句 「過去塑造了你對愛的理解，而今天的你，已經有能力改寫結局。」 關於舒心坊 認識舒心坊及我們的服務https://loveinnerchild.1shop.tw/xdstqo 舒心坊粉絲頁:https://www.facebook.com/profile.php?id=61573505645845 媒體報導：https://www.pinews.asia/News/Info/12165 email: [email protected] 官方Line:https://lin.ee/c4vjyTC -- Hosting provided by SoundOn