4 | Yoga et Respiration

Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour parler de notre respiration, ce super pouvoir beaucoup trop sous-estimé ! Dans cet épisode, je te partage un texte de Philippe Filliot sur la respiration que j'apprécie beaucoup puis je te parle du diaphragme, notre principal muscle inspirateur. Ensuite, je t'expliquer comment fonctionne notre système nerveux et de quelle façon la respiration peut impacter positivement notre rapport au stress. Si le cœur t’en dit, tu peux me laisser un commentaire ou des étoiles sur la plateforme d'écoute de ton choix. Ça permettra à Yoga, Trauma et Amour de soi de se faire connaître et je l’espère, d’être utile à plus de personnes. Je t’envoie tout mon amour et je te dis à bientôt ! Belle écoute !  Mon compte instagram : Fleuryogapourtrauma_ Des musiques que j'apprécie particulièrements :  - Beautiful Chorus - Hymn of Healing  - Bachan Kaur - Japji Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.