#4 振り返り（その4）１秒でできる“振り返り”の方法

『真空期間日記』振り返りテーマの最終回。振り返り」と聞くとどこか堅苦しく感じたり「忙しくて余裕がない」「時間がない」「自分の感覚なんて、よく分からない…」そう思うこともあるかもしれません。でも実は“振り返り”ってもっと気軽で、もっと軽やかなもの。今、自分はどう感じてる？それについて、どう考えた？本当はどうしたかった？そんな風に自分の輪郭を掴んであげるための1秒でできる小さな問いのこと。頭の中の自問自答は、どうしても流れていきやすい。だから、ふと感じたことを書き留めてみる。それが今回お話ししている“振り返り”のシンプルな形のひとつ。書くことは、自分の人生の錨（⚓️アンカー）。今の気持ちや考えを言葉にしていくほど自分の“感覚”は少しずつ、自然と掴みやすくなっていきます。あなたオリジナルの”振り返りスタイル”を育てるヒントになりますように！