4 自己养育自己，需要制定日程计划

我讲养育自己，不单止养育自己的内心也讲养育自己的身体，这也不否认父母在我们身上浇灌的心血。我是指养育自己，按照自己的意愿，科学合理的规划自己，你完全属于 你自己。从长期来看必须要想清楚“你想做什么样的人，你想过什么人生”这一宗旨，想清楚这一宗旨之后才能在规划过程中明白改抓牢什么，什么该放手。现阶段我只能总结到以下我总结了自己的人生公式：我想过什么样的人生？幸福的健康的➡️如何做到整个人生都幸福健康➡️从每天入手➡️每天都能感觉到心流，有了心流人可以时时刻刻体验幸福➡️ 建立日程表➡️通过ai找到你要完成任务的时间量➡️实践* 1.建立日程表 备赛版、生活版 制定表所依的前提:你是什么人就安排什么样的表 三种模式的人：游牧人、航海人、农耕人 你想成为什么样的人，你想过什么样的人生，你就往里边添加相应的内容。 你觉得什么重要，就安排什么，最重要的是你觉得。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿