#40 De eerste 42 dagen na de bevalling: zo zorg je voor voldoende rust, herstel en minder kans op postnatale depletie I Met Kim van der Veer

Tijdens deze podcast aflevering ontdek je waarom de Ayurveda veel waarde hecht aan de eerste 42 dagen na de bevalling. Hoe zorg je ervoor dat je als kraamvrouw goed kan herstellen, zodat je geen postnatale depletie of andere (langdurige) klachten oploopt? Deze keer heb ik weer een gast in de podcast, namelijk Kim van der Veer! Ze is Ayurveda Practitioner, yoga docente en mama van 3 kids, met een grote passie voor Ayurveda en zwangerschap.  In deze aflevering vertelt Kim hoe ze met Ayurveda lichamelijk en mentaal meer in balans kwam en haar reumatoïde artritis minimaliseerde. Ook ontdek je waarom een goed herstel voor de moeder in de eerste 42 dagen na de bevalling zo belangrijk is binnen de Ayurveda. Daarnaast deelt Kim een hoop praktische tips voor een relaxte kraamtijd.Dit komt er onder andere aan bod:1. Hoe kwam Ayurveda op Kim haar pad en hoe heeft het haar veranderd?2. Zo kun je Ayurveda ook toepassen op kinderen3. Waarom is het belangrijk om vóór de zwangerschap al meer rust te nemen?4. Dit is de reden waarom de eerste 42 dagen na de bevalling heilig zijn binnen de Ayurveda5. Waarom komt een postnatale depletie vaak voor na een bevalling? 6. Zo kijkt de Ayurveda naar sporten na de bevalling 7. Hoe kun je zo goed mogelijk herstellen tijdens die eerste 42 dagen? 8. Praktische tips om jezelf voor te bereiden op de kraamtijd 9. Deze voeding kun je het beste eten tijdens tijdens de kraamtijd10. Een mooi Ayurvedisch gezegde om toe te passen op elke zwangere vrouwEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!Kim van de VeerKlik hier voor Kim haar Instagram paginaKlik hier voor Kim haar website en meer informatie over haar zwangerschapscursus, retreats en 1:1 consultenBALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.