EPISODE · Dec 30, 2025 · 10 MIN
40-動滋！動滋！動齡的人生下半場（下）
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根據世界衛生組織（WHO）研究發現，除了吸菸、喝酒、不健康飲食之外，「身體活動量不足」也是慢性病的重要危險因子之一；而且，人體的骨骼肌會隨年齡增長減少，40歲後，肌肉量流失速度每10年少8%；70歲後，每10年流失15%。所以，歲月或許帶來智慧，但如果我們不小心注意，歲月也會靜悄悄地帶走我們的肌肉 本集的來賓是資深的運動行銷人，Connie，同時也是銀光行動的發起及負責人，來聊聊她是怎麽從人生上半場的運動行銷，繼續發展她下半場的動滋動滋的動齡人生。 ～年齡是數字，不是定義 ～勞動 vs. 運動 不一樣 ～終身學習的下半場 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgypo6nf008l01w66jefakwq/comments 追蹤我們，更新資訊不漏接：https://reurl.cc/VY04GA 收聽其他集數：https://reurl.cc/vLrGjy 觀看其他集數：https://reurl.cc/Ll5YRy 商業合作邀約：[email protected] 「下半場人生陪談師」 Line官方帳號：https://reurl.cc/XRZoo7 Powered by Firstory Hosting
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根據世界衛生組織（WHO）研究發現，除了吸菸、喝酒、不健康飲食之外，「身體活動量不足」也是慢性病的重要危險因子之一；而且，人體的骨骼肌會隨年齡增長減少，40歲後，肌肉量流失速度每10年少8%；70歲後，每10年流失15%。所以，歲月或許帶來智慧，但如果我們不小心注意，歲月也會靜悄悄地帶走我們的肌肉 本集的來賓是資深的運動行銷人，Connie，同時也是銀光行動的發起及負責人，來聊聊她是怎麽從人生上半場的運動行銷，繼續發展她下半場的動滋動滋的動齡人生。 ～年齡是數字，不是定義 ～勞動 vs. 運動 不一樣 ～終身學習的下半場 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmgypo6nf008l01w66jefakwq/comments 追蹤我們，更新資訊不漏接：https://reurl.cc/VY04GA 收聽其他集數：https://reurl.cc/vLrGjy 觀看其他集數：https://reurl.cc/Ll5YRy 商業合作邀約：[email protected] 「下半場人生陪談師」 Line官方帳號：https://reurl.cc/XRZoo7 Powered by Firstory Hosting
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