#40 - Fitness Special - So geht effizienter Muskelaufbau! (Alles, was du wissen musst)

Schluss mit Broscience und ineffektivem Training! Heute gebe ich dir das Wichtigste zum Thema Kraftsport & Muskelaufbau mit. Was solltest du konkret bei deiner Trainingsplanung beachten? Welche Übungen sind die besten? Wie viele Wiederholungen und Sätze musst du machen? Und welcher Split ist der beste? All das und noch viel mehr erfährst du heute in dieser Folge. Viel Spaß! 🚀 Sicher dir jetzt meinen Fitness Guide und Ernährungsguide zum exklusiven Podcast-Community-Preis! Mit “PODCAST25” sparst du für kurze Zeit 25% auf beide Guides! Mein Fitness Guide: https://the-frame-of-you.de/fitnessguide/ Mein Ernährungsguide: https://the-frame-of-you.de/ernaehrungsguide/ _____ Du möchtest persönliche & ganzheitliche Unterstützung auf allen Ebenen von mir? Dann trag dich gerne auf meiner Website für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ein: www.the-frame-of-you.de/mentoring 💗 Ich freu mich bald persönlich mit dir zu sprechen! Du hast noch Fragen oder Feedback? Schreib mir dazu gerne auf Instagram auf dem TFOY Account! www.instagram.com/theframeofyou 📩 _____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Werde Teil der TFOY Community und erhalte kostenlosen extra Mehrwert: www.the-frame-of-you.de/newsletter _____ Mehr Links & Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://the-frame-of-you.de/tfoy-bio/