40. Gaslighting: Naucz się rozpoznawać manipulację i odzyskaj siebie!

Z Raportu o spokoju Polek i Polaków wynika, że trudne relacje to drugi największy pożeracz naszej wewnętrznej równowagi. Dotyczy to aż 72% z nas. Jedną z najbardziej podstępnych form niszczenia tego spokoju jest gaslighting. To często trudna do rozpoznania forma manipulacji, przez którą zaczynasz wątpić w siebie.📝 Czego dowiesz się z odcinka?- Czym tak naprawdę jest gaslighting i po czym poznać, że ktoś go stosuje.- Czerwone flagi: Zachowania, które powinny Cię zaalarmować.- Izolacja, huśtawki emocjonalne i zmienianie faktów - jak manipulator - przejmuje kontrolę.- Konkretne zdania, które możesz usłyszeć w toksycznej relacji.- Gdzie szukać wsparcia, kiedy czujesz, że nie masz już siły.Pamiętaj! Masz prawo czuć się bezpiecznie i nie musisz zasługiwać na dobre traktowanie.-------🧘 Chcesz odzyskać spokój w codzienności? Zapraszam na konsultacje 1:1 oraz warsztaty dla firm.Skorzystaj z formularza: https://pawelwegier.pl/kontakt/-------🎙️ Chcesz wystąpić w programie lub zostać partnerem kanału?Podziel się swoją historią lub pomóż nam docierać do innych z wartościową wiedzą. Skorzystaj z formularza: https://pawelwegier.pl/kontakt/ -------Znajdziesz mnie również tutaj: Instagram: https://www.instagram.com/trenerspokoju/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/ Spotify: https://bit.ly/trenerspokoju_youtube Strona: www.pawelwegier.pl-------🆘 Ważne numery:116 123 - Bezpłatny telefon wsparcia dla dorosłych (całodobowy).800 120 002 - Niebieska Linia (pomoc w przypadku przemocy).-------👇 Pogadajmy w komentarzachZnasz to uczucie, kiedy ktoś mówi „przesadzasz”, a Ty czujesz, że pęka Ci serce? Twoje doświadczenie może być ogromnym wsparciem dla kogoś, kto właśnie przechodzi przez to samo. Czekam na Twoje reflekcje pod filmem.#gaslighting #manipulacja #toksycznerelacje #psychologia #rozwój #przemocpsychiczna #zdrowiepsychiczne-------⏳ Spis treści:0:00 - Krótki wstęp o manipulacji 0:55 - Chcesz współtworzyć ten podcast? Napisz do mnie! 1:40 - Skąd pomysł na ten odcinek? 2:08 - Ważne: Gaslighting to forma przemocy 3:00 - Tu znajdziesz pomoc (Numery zaufania) 3:21 - Czym jest gaslighting i jak niszczy pewność siebie? 4:06 - Pierwszy sygnał: Odcinanie Cię od innych ludzi 4:46 - Sinusoida emocjonalna: Raz miłość, raz agresja 5:13 - Kiedy ktoś wmawia Ci, co masz czuć 5:39 - Przekręcanie faktów i robienie z Ciebie „wariata” 6:28 - Początki relacji, które są aż za idealne 7:02 - Zwroty, które najczęściej padają z ust manipulatora 8:15 - Podsumowanie i zakończenie