40. 更年期とコルチゾールと内臓脂肪の関係

更年期に入ってから、生活は変わっていないのに体型だけが変わってきた…。その背景には、エストロゲンの低下と、ストレスによって高まりやすいコルチゾールの影響があります。コルチゾールは血糖やインスリンの働きを乱し、内臓脂肪をため込みやすくします。さらに筋肉量が落ちやすくなり、代謝も静かに低下していきます。このエピソードでは、その「理由」と「これからできること」を、お話しします。▽▽▽noteはじめました。応援していただけたら嬉しいです。https://note.com/menopower_tomoko