#40 „Ich dachte, schlecht schlafen wäre normal" - Nina über Karriere, 15-Stunden-Tage & besseren Schlaf

Von 20 Jahren im Banking hin zur Schlafexpertin - Nina erzählt offen, wie sie den schleichenden Weg in die Erschöpfung erlebt hat und warum Schlaf der am meisten unterschätzte Hebel für nachhaltige Leistungsfähigkeit ist. Sie teilt ihren persönlichen Wendepunkt und gibt konkrete Methoden an die Hand, mit denen du heute Nacht besser schlafen kannst. Außerdem: Warum Schlaf mit über 170 Krankheiten in Verbindung steht, was zwischen 2 und 4 Uhr nachts in deinem Körper passiert und warum du nach einer schlechten Nacht schlechtere Entscheidungen triffst. Zur Website von Nina Kapp: www.ninakapp.de Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter https://jetzt-performance.de Instagram: https://www.instagram.com/jetztperformance/ Youtube: https://www.youtube.com/@jetztperformance