40. Kennst du deine Bedürfnisse wirklich? Gefühle, Stress & Nervensystem verstehen

Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse?Und kannst du wirklich benennen, was du fühlst?In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in mein Innenleben und in die Frage, warum wir oft so weit von uns selbst entfernt sind. Wir funktionieren, werten uns ab oder verurteilen uns oft sehr schnell. Sätze wie „Ich bin dumm“ oder eben „ graue Haare machen alt“ sind so schnell in unseren Köpfen gedacht, doch was steht dahinter, welche Bedürfnisse oder Gefühle bekommen da vielleicht schon viel zu lange keinen Raum?Ich spreche darüber:✨ wie du deinen inneren Beobachter aktivieren kannst✨ was dir dieser Perspektivenwechsel bzw. der Blick von oben bringt✨ weshalb dein Körper oft früher merkt, was du brauchst, als dein Kopf✨ wie du in herausfordernden Situationen wieder bei dir ankommen kannst✨ und welche einfachen Ressourcen dir helfen können, dich zu regulieren und sicherer zu fühlenIch teile mit dir ganz persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Friseurmeisterin, meine Erkenntnisse aus meiner aktuellen Fortbildung und konkrete Tools, die mir helfen, mich zu erden, mit Emotionen umzugehen und bewusster durchs Leben zu gehen. Von Atemübungen über innere Bilder bis hin zum Umgang mit Wut, Überforderung und innerem Druck.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder mehr zu spüren, iebevoller mit dir zu werden und zu erkennen, dass hinter vielen Reaktionen eigentlich nur ein unerfülltes Bedürfnis steckt.Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit einer Freundin oder speichere sie dir ab, damit du die Übungen und Impulse immer wieder für dich nutzen kannst.💬 Du möchtest dich einmal persönlich mit mir austauschen?Dann buch Dir eine kostenloses Kennenlerngespräch:👉🏻  KopfWandel-Call vereinbarenIch freue mich auf dich!Deine Kerstin🔗 Mehr zu mir und meinem Weg findest du auf meiner Website:👉🏻 www.stylen-cut.de📝Komm in meinen Newsletter:👉🏻 Newsletter sichern + gratis Geschenk📸 Folge mir auf Instagram für Einblicke, Impulse & Alltagsschnipsel:👉🏻 @kopf.wandelHier dein Mini-Start, mit meinem Frühstücksguide:https://www.stylen-cut.de/5-power-fruehstuecks/Oder verschenke einen Gutschein an deine Liebsten:https://www.studiobookr.com/VoucherOrders/k-style-n-cut-friseursalon-66100