40 没错！对身体的控制力就是宇宙的终极力量！

身体虽然属于我，但它真的受到我们自己的控制吗？彷佛不是的。 身体累了，它会以失眠、生病等不适的方式向我们发出预警，叫我们学会休息。那怎么样的休息，才算是有质量的身心放松呢？ 对于使用自己的身体，我们好像永远都只能处于学习过程中。学如何控制一块肌肉，学如何让身体的各个部分协调发力去击打一个球，学如何与自己的身体共同生长与衰退。 从身体出发，在这期节目中漫谈“身体”想告诉我们的讯息，以及我们在“身体”中得到的感悟。 本期节目由【小雨伞保险经纪】陪你一起收听 感谢「小雨伞保险经纪」对本期节目的支持，小雨伞提供 1V1 保险咨询服务，和顾问聊一聊梳理一下健康、财务等状况，帮助我们完善保险配置转移可能发生的风险。 以下是为大家准备的一些听众专属福利： ①一分钱保险咨询。点击链接 → https://s.xiehb.cn/N4Sn5DK限时一分钱领取原价68元的1 对 1 保险咨询服务； ②关注公众号【小雨伞】并回复「有朝一日」，预约咨询的同时还可领取一份 30000 元保额的成人意外险。 —— 本期节目内容 —— 失眠； 应对失眠的方法； 健身/力量训练； 对身体和肌肉的掌控； 《身体使用手册》——自己不断的调试得到的真知； DNA改造？你觉得可以吗？ —— 参考内容/延伸阅读 —— 《收复身体的失地》 《千钧一发》 —— 节目主播 —— 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ 邮件通讯订阅; 预约咨询 ） —— 收听方式 —— 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 —— 联系方式 —— 微博：@有朝一日播客 网站：https://yzyr.typlog.io 电子邮箱： [email protected] ❤️爱发电赞助