#40 Mein handyfreier Sonntag – was passiert, wenn dein Kopf endlich Ruhe bekommt

Viele Frauen sind heute nicht nur erschöpft von Aufgaben, sondern von der ständigen Erreichbarkeit. WhatsApp, Instagram, E-Mails… unser Kopf ist eigentlich immer „halb online“, selbst wenn wir gerade Pause machen. In dieser persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in mein kleines Experiment: Einen komplett handyfreien Sonntag. Ich erzähle dir, - warum ich mein Handy bewusst ausgeschaltet habe - was sich dadurch in meinem Kopf und Körper verändert hat - wie ständige Erreichbarkeit Mental Load verstärken kann - warum unser Nervensystem echte Offline-Zeit braucht - welche kleinen Rituale mir geholfen haben, wieder mehr bei mir anzukommen Außerdem teile ich mit dir, wie mich ätherische Öle wie Deep Blue und Balance dabei unterstützen, wieder in meinen Körper zu kommen und Stress abzubauen. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes digitales Verhalten einmal liebevoll zu hinterfragen und vielleicht selbst kleine Offline-Momente in deinen Alltag einzubauen. Für mehr Ruhe. Mehr Präsenz. Und ein Leben, das sich wieder ein bisschen leichter anfühlt. Die passenden ätherischen Öle bekommst du natürlich bei mir.