40: Perfektionismus ist Selbstsabotage: Warum du dich damit klein hältst episode artwork

EPISODE · May 6, 2026 · 25 MIN

40: Perfektionismus ist Selbstsabotage: Warum du dich damit klein hältst

from PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. · host Julia Singer

Liebe Phönix-Frau, heute spreche ich über ein Thema, was wir alle sehr gut kennen: Perfektionismus. Dieser Anteil blockiert uns und schützt uns davor, das Gefühl des Nicht-Genug-Seins zu fühlen. Allerdings hält es uns auch von allem anderen ab, das da auf uns wartet. Von Herzen, Deine Julia

Liebe Phönix-Frau, heute spreche ich über ein Thema, was wir alle sehr gut kennen: Perfektionismus. Dieser Anteil blockiert uns und schützt uns davor, das Gefühl des Nicht-Genug-Seins zu fühlen. Allerdings hält es uns auch von allem anderen ab, das da auf uns wartet. Von Herzen, Deine Julia

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40: Perfektionismus ist Selbstsabotage: Warum du dich damit klein hältst

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Soular Sisters Jana Liebig & Anka Goeker Zwei kosmisch verbundene Wassermann-Frauen, ein Podcast und unendlich Stoff zum reden.Jana ist Traumatherapeutin mit Herz & Tiefe, Anka kreative Brand- und Webdesignerin mit Blick für die Schönheit des Lebens. Zusammen sinnieren sie über innere Prozesse, Psychologie, spirituelle Aha-Momente, Selbstliebe und über das Leben - zwischen Sinnkrise und Magic Moments.Jana teilt dabei ihr Wissen und ihre Erfahrungen als Traumatherapeutin, Anka bringt ihre kreative Perspektive als Brand- & Webdesignerin mit ein - mindestens genauso gerne reden (& judgen) sie aber auch über fünfzig offene Browser-Tabs, PMS-Mental-Breakdowns, warum man beim Meditieren plötzlich an das peinliche Referat in der fünften Klasse denkt und die Frage, warum das Leben manchmal einfach völlig absurd und dadurch irgendwie divinely aligned ist.Soular Sisters ist der Podcast für alles, was das Leben ausmacht – von früheren Leben über aktuelle Struggles bis hin zu visionären Zukunftsträumen. Sie garantieren für nichts, au Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH. Female Business Whistleblower Podcast Alessandra Viesti Female Business Whistleblower ist der Podcast für selbständige Frauen und (angehende) Unternehmerinnen, die sich ein erfolgreiches Online Business aufbauen wollen.Wenn du Trainerin, Coach oder Beraterin bist und dein Business endlich auch online aufbauen willst, dann bist du beim Female Business Whistleblower Podcast genau richtig. Hier lernst du, wie du authentisch sichtbar wirst, deine eigenen Produkte kreierst und dadurch online mit Leichtigkeit und Freude neue Kunden gewinnst.Egal ob Mindset, Kommunikation, E-Mail Marketing, Funnels, Produkttreppe, Content Kreation, strategischer Unternehmensaufbau oder Online Marketing: Alessandra teilt all ihre Erfahrungen & Learnings aus ihrem Unternehmensaufbau mit dir.Zusätzlich interviewt sie erfolgreiche Unternehmerinnen aus allen Branchen und enthüllt ihre Geheimnisse eines erfolgreichen Online Business, damit du endlich erfährst, was du wirklich brauchst, um online mit deinem Unternehmen profitabel zu werden! Alessandra inspirierte un Die Nachbarn Leonie Bartsch & Linn Schütze Die beiden True Crime Podcasterinnen Leonie Bartsch und Linn Schütze begeben sich auf die Suche nach einem Mörder und gehen der Frage nach, ob dieser bereits im Gefängnis sitzt - oder noch frei rumläuft.Babenhausen bei Darmstadt. Ein friedliches hessisches Kleinstadtidyll. Zumindest bis zum 17. April 2009, als der Immobilienmakler Klaus Toll und seine Ehefrau Petra nachts brutal ermordet werden. Die Tochter überlebt schwer verletzt. Ein Jahr später gerät der Nachbar ins Visier der Fahnder – und wird schließlich im Sommer 2011 zu einer lebenslangen Haftstrafe verurteilt. Andreas Darsow beteuert bis heute seine Unschuld. Denn hinter dem Fall steckt mehr als bisher bekannt wurde: Schwarzgeld-Betrug, Verbindungen zu den Hells Angels, bis heute unbeachtete Ermittlungsstränge. In dieser Staffel geht es um neue Spuren.Die Reportage war 2022 für den deutschen Podcastpreis nominiert. Außerdem wurde sie in Zusammenarbeit mit der K2H für ProSieben verfilmt (20.15 Uhr, 11.10.2022, ProSieben).Du

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This episode was published on May 6, 2026.

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