#40: sueño, descanso y estrés, con JANA FERNÁNDEZ

Hoy te invitamos a conocer el impacto que tienen el descanso y el sueño en tu vida y tu salud, de la mano de Jana Fernández, especialista en Fisiología del Sueño y Bioética. ¿Es bueno el estrés? ¿Cuántas horas debemos dormir? ¿Qué efectos adversos puede tener no dormir en nuestra salud? Descubre todas las respuestas en este nuevo episodio. Sírvete un Rueda, y ¡disfruta! Los ingresos generados durante el mes de noviembre en este episodio a través de anuncios en las plataformas de YouTube y Spotify, irán destinados a los afectados por la DANA en Valencia. A final de mes, cuando ambas plataformas nos indiquen la cantidad generada, donaremos el dinero de la forma más directa que encontremos. Estamos informándonos de cuál es la mejor vía para ello. Con esta iniciativa, buscamos que esta comunidad pueda aportar su granito de arena para ayudar a los damnificados. Juntos somos más fuertes. Otras formas de colaborar (si conoces más, no dudes en compartirla en comentarios): - Ayuda Terreta - aquí puedes incluir calles, vecinos, necesidades... de forma muy concreta: https://ayudaterreta.com/ - Medicamentos: - Ayuda Psicológica: hhtps://www.psicoemergenciascv.org/ - Ayuda desde los colegios: https://www.instagram.com/p/DB6Uaw5tkiq/ - DANA Kids: https://www.instagram.com/danakidsvlc/ - Chefs Solidarios: https://www.instagram.com/solidarios.chefs/