#40 習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計

習慣は「味変」で続く 『のせごはんとかけごはん』から学んだ、やさしい習慣設計習慣が続かないのは、意志が弱いからじゃない。味が単調なだけ。料理家・管理栄養士 長谷川あかり さんののせごはんとかけごはん をヒントに、続く習慣に欠かせない「余白」と「味変」について話します。朝活・読書・運動が続かない人におすすめの回です。■今回紹介する本『のせごはんとかけごはん』長谷川あかり 主婦と生活社https://www.amazon.co.jp/dp/4391165961■2026/1/30（金）20:00〜21:00 スクー登壇 生放送無料「頼られる人」になる５つのルールhttps://schoo.jp/course/8829実は、頼られる人は「時間上手」。相手の時間を奪わず、自分の時間も大切にする仕事術について話します。