EPISODE · May 6, 2026 · 13 MIN
40代でも体力はまだ取り戻せる！下り坂を無理なく歩くための毎日の小さな習慣
from ゆるく整う40代の心理学 · host ながやん
なんか最近、ちょっとした段差で「よいしょ」って言ってませんか。前はこんなじゃなかったはずなのに、疲れの抜け方も、体の重さも、どこか違う。気のせいで済ませたいけど、ふとした瞬間に「あれ？」って引っかかる。頑張れば戻るのか。それとも、もう別の付き合い方が必要なのか。その違和感、たぶん放っておかないほうがいいです。
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40代でも体力はまだ取り戻せる！下り坂を無理なく歩くための毎日の小さな習慣
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