EPISODE · Apr 14, 2023 · 6 MIN
41.こころの調子が悪くなる前にできること
from 心理師わたるんのカウンセラジオ · host 心理師わたるん
要約：ストレスのかかりやすいこの時期、こころの調子がおかしいなと思ったら、早めに精神科受診をするなど対策をしておくのが吉です。が、そうはいっても抵抗があるもの。最低限、ご自身の食事と睡眠の質をチェックしたり、事前に近くのメンタルクリニックなど目星をつけておくと、ご自身をいたわるきっかけになったり、転ばぬ先の杖になったりするかもしれません。お互い無理せずいきましょうー。
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