41. Tips på återhämtning - mellan måsten & vila

Idag ska vi prata om något som många av oss kvinnor 50+ är experter på när det gäller andra – men kanske lite sämre på när det gäller oss själva: återhämtning.Hur många gånger har du kört på, fixat, ordnat, tagit hand om alla andra – och sen insett att du är helt slut? Om du känner igen dig, då är det här avsnittet för dig. Vi ska prata om varför återhämtning är så viktigt, vad som händer i kroppen om vi struntar i det och så klart – hur vi kan få in mer vila i vardagen utan att livet stannar upp.Så ta en kopp te,luta dig tillbaka, och låt oss dyka in!Jag önskar dig en fin lyssning