#41 Vier tips om jezelf in balans te houden tijdens de feestdagen!

Hoe houd je jezelf in balans tijdens de drukte en chaos van december, met alle feestdagen die voor de deur staan? In deze podcast aflevering deel ik 4 praktische tips, natuurlijk vanuit een Ayurvedisch oogpunt. Deze tips kun je nu al gelijk gaan toepassen, zodat je jezelf deze keer wél in balans voelt, met een rustige buik, veel energie en meer mentale rust. You got this!Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom je niet bang hoeft te zijn om aan te komen tussen kerst en oud en nieuw 2. Zo zorg je ervoor dat je jezelf niet overeet tijdens de feestdagen 3. Dé tip om een opgeblazen buik en vermoeidheid na een maaltijd te voorkomen 4. Prajnaparadha, wat betekent dit en hoe kijk ik ernaar? 5. Zo houd je jezelf mentaal in balans tijdens de drukke decembermaand 6. Hoe kun je je spijsvertering ondersteunen tijdens Kerstmis? 7. Alcohol drinken of alcoholvrije wijn?  8. Zo voorkom je een enorme kater én een handige tip om je lever te ondersteunenGRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.TONGSCHRAPER Klik hier voor meer informatie over tongschrapen en ontdek mijn favoriete koperen tongschraper.  LIV52Klik hier voor LIV52, een kruidensupplement om de reinigende werking van de lever te ondersteunen.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl.