#411 一日一食とサウナ、たまにジョギング

◆最近の一日の食事 朝は白湯とコーヒー 昼は食べずに、サウナorジョギング 夜は食べたいものを食べる！ 【オススメの本】 無敵の「1日1食」　疲れ知らずで頭が冴える！ 三枝 成彰 (著) https://amzn.to/3FMJAmB その他、医者の本とかも読むと良い(^o^) ◆良かったこと ・リセットされる ・集中力が続く ・夜の寝付きがよく熟睡 ・食事代がうき、ジョギングはほぼタダ ・自分の好きな時間でできる ◆温泉とサウナ 汗をかいて、リフレッシュできる 昼からの仕事も集中できた 寝付きが良く熟睡できた 夜に、トイレで起きなくなった ◆ジョギング 週に2−3回 これも汗をかいてリフレッシュ 冬はデトックススーツを着て 前に進むという感覚が良い デメリットは天気に左右される 両方とも自分の時間でできる なにか教室に通うと時間を合わせなければいけない ▼会社と社長のお金を増やすブログ https://taxmap.orquestax.com/ ▼Kindle本　出版しました！ https://amzn.to/2ZmxW2N ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ オルケスタ税理士法人 代表社員　山下久幸 https://orquestax.com/ 【You Tubeチャンネル】 https://www.youtube.com/c/税理士山下久幸チャンネル 【Podcast】音声コンテンツはこちら！ https://anchor.fm/orquesta ◆Twitter https://twitter.com/yama1205 ◆Instagram https://www.instagram.com/zeirishiyamahisa/?hl=ja #税理士 #税金 #お金