EPISODE · Jun 20, 2025 · 8 MIN
411 自己肯定感は心の筋トレ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
自己肯定感とは簡単に説明すると「自分は自分でいいんだ」と感じられる気持ちです。自分を肯定する気持ちです。自分を肯定することで、心が安定するわけです。心の安定がないと始まらないわけです。自己肯定感を高めることが心の安定に欠かせないんです。
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