413 - Scopri il tuo cronotipo e impara ad assecondarlo

Ti sei mai sentito pigro o “fuori fase” solo perché non riesci ad alzarti all’alba come certi guru della produttività? Forse non sei tu il problema, ma il ritmo che stai cercando di seguire. In questa puntata parliamo di cronotipi: scoprirai qual è il tuo orologio biologico, come riconoscerlo e soprattutto come organizzare la tua giornata intorno alle tue energie reali, invece di combatterle. Ssolo rispettando il tuo ritmo puoi costruire una routine che funziona davvero per te. Se vuoi approfondire e costruire una routine intorno al tuo ritmo naturale - tenendo conto anche della stagione di vita che stai attraversando - nel Club del 9% lavoriamo proprio su questo. Raccontami di te qui: https://tally.so/r/3xbrv9 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices