41_Laufen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer

In dieser Episode sprechen Daniela und die Sportwissenschaftlerin Béatrice Drach über die vielen Vorteile des Laufsports – gerade für Frauen in den Wechseljahren. Sie zeigen, wie regelmäßiges Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-System stärkt, sondern auch das Risiko von Krankheiten wie Diabetes, Brustkrebs und Demenz senkt. Béatrice gibt wertvolle Tipps, wie der Einstieg gelingt, welche Rolle Krafttraining spielt und warum auch Anfängerinnen keine Angst vor dem Laufen haben müssen. Das Highlight: Die Einladung zum Vienna City Night Run und ein exklusives Laufprogramm für Menomio-Hörerinnen.