#42 Alix Alléguède : comment reprendre confiance en soi grâce au yoga

Pour ce nouvel épisode Hors-Série et dernier de la saison, je reçois sur le podcast Alix Alleguede, professeur de yoga avec un fort intérêt pour les rituels en tout genre et soins énergétiques. Celle-ci revient pour nous sur l'origine du yoga, sur ses différentes sortes et bienfaits tout en nous expliquant en quoi ce dernier est un formidable outil de reconnexion à soi pour sortir de sa zone de confort et être aligné(e).  Bonne écoute ! Avec Alix, nous avons répondu aux questions suivantes : D’où vient le yoga et qu’est-ce qu’est ? Quelle sont les différents types de yoga ? Comment expliquer l’engouement pour le yoga aujourd’hui ? Comment apprendre le yoga ? Quelles sont les études récentes sur la pratique du yoga et son évolution actuelle ? Quelle est la place des femmes historiquement dans le yoga ? Quel est son rapport avec le yoga et ce apporte au quotidien ? Est-ce que le yoga est liée à la spiritualité ? Dans quelle mesure ces deux pratiques s’accordent pour elle ? Quelle est la définition selon elle du féminin sacré ? A qui s’adresse le yoga aujourd’hui ? Peut-on le pratiquer à tout âge ? Doit-on avoir des compétences particulières ? Que pourrait-elle conseiller aux gens qui débutent avec le yoga ? Quelles sont les problématiques des personnes qui viennent faire ses cours de yoga ? Le yoga est-il selon toi un sport ou un mode de vie ? Au bout de combien de temps ressent-on les bienfaits du yoga ? Quelles postures, habitudes adopter pour l’harmoniser et équilibrer les chakras ? Quels sont les critères à prendre en compte pour avoir une bonne énergie ? Elle propose plusieurs types d’accompagnement dont la Guidance tarot & chamanique… en quoi cela consiste ? A quelles problématiques répondent-ils ? L’hygiène de vie est très importante dans notre relation au corps, dans le yoga… comment en avoir une bonne ? Quel est le type de yoga à privilégier pour se reconnecter à ses cycles ? Quels sont ses conseils pour vivre en harmonie avec son cycle ? Est-ce qu’il y a des résultats pour les femmes qui souhaitent tomber enceinte ? La lune a justement un impact sur nos cycles féminins, comment adapter sa pratique du yoga avec le cycle de la lune ? Qu’est-ce que le yoga des 4 lunes ? --Retrouvez Alix sur son compte Instagram https://www.instagram.com/alixalleguede/ et son site web : https://alixalleguede .com --Si vous souhaitez créer votre podcast ou développer votre marque à travers une stratégie de contenus écrits et/ou audio, découvrez mes services sur https://www.linkedin.com/in/laurapouliquen/ -- Si vous aimez le podcast et que vous voulez le soutenir, la meilleure façon est de vous abonner au podcast sur Itunes/Apple Podcasts, mettre 5 étoiles, de le commenter et de partager l'épisode en story Instagram.Rendez-vous dans quelques instants pour découvrir l'épisode en entier ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.