42 - Artrosi al ginocchio: quali sono gli esercizi migliori?

Il Pilates è davvero più efficace della camminata per l’artrosi al ginocchio? In questo video racconto una grande network meta-analisi su quasi 5000 persone con artrosi di ginocchio: vedremo perché il Pilates emerge come uno degli interventi migliori per migliorare funzione e qualità di vita, come mai il Tai Chi sembra vincere sul dolore e che ruolo hanno camminata, cyclette, acqua gym, yoga e ginnastiche tradizionali. Se lavori con persone con artrosi (o se ne soffri tu), capire come scegliere il tipo di esercizio giusto può cambiare davvero il modo di muovere – e proteggere – le tue ginocchia.