42: Esto fue lo que cambió mi relación con el ejercicio para siempre

Y si el ejercicio no fuera para exigirte, sino para escucharte?Este episodio es sobre cómo cambió mi relación con el movimiento.Sobre lo que pasa cuando dejas de hacer ejercicio por culpa,y empiezas a hacerlo por cuidado.Te hablo de lo que me ayudó a transformar mi mirada:el yoga, el barre, el gimnasio…pero, sobre todo, el permiso de moverme según cómo me siento,no según cómo “debería” hacerlo.Si alguna vez sentiste que lo tuyo no contaba,o que el ejercicio solo vale si duele…este episodio es para ti ❤️‍🩹