# 42 Intuitiv Essen lernen in 3 Wochen. Stress und keine Zeit gilt nicht! Teil 2

Eines ist vollkommen klar und auch sehr wichtig: Du musst beim intuitiven Essen nicht von null auf hundert gehen. Du musst und kannst nicht von heute auf morgen alle deine Mahlzeiten ganz gechillt und ohne Unsicherheiten und Fails intuitiv richtig auswählen. Learning by doing ist hier eher das Programm. Kein Sprint oder Hopplahopp. Das bringt dir hier echt nichts. Deswegen beginnst du erstmal mit nur einer Mahlzeit, versuchst auch noch Nahrungspausen einzuhalten und krönst das Ganze mit ein bisschen mehr Achtsamkeit. Tada. Und schon kommst du deinem intuitiven Essensziel jeden Tag einen zwar kleinen aber entscheidenden Schritt näher. Wie? Was? Warum? Das erfährst du in dieser Episode. Falls noch nicht getan, dann hör dir bitte die Folge 1 dieser Episodenreihe an. Denn sie bauen aufeinander auf. Wäre also klug, es zu tun. Intuitiv Essen To Go: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen To Go (myayurveda-michaelagurniak.de) Ayurveda Metabolic Secrets: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Ayurveda Metabolic Secrets (myayurveda-michaelagurniak.de) Laser Fokus Session: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de) Michaela bei Instagram: Michaela Gurniak Frauencoaching (@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) • Instagram-Fotos und -Videos