#42 Le jeûne intermittent, une nouvelle relation avec son alimentation | Conversation avec Christopher Hadangue

Send us Fan MailAujourd’hui, nous allons parler du Jeûne intermittent avec Christopher Hadangue, fondateur du compte Instagram @monstercheffr comptant plus de 95 000 abonnés. Chris est passionné de cuisine et d’alimentation saine et sur son compte il aime nous partager des tonnes de recettes saines, rapides et simples.Pour prendre soin de sa propre santé et celle de ses enfants, Chris a énormément  appris sur la nutrition et personnellement depuis plus de 5 ans, il pratique le jeûne intermittent. Il gère aussi un groupe Facebook  “Le Fasting - Jeûne intermittent pour maigrir” comprenant presque 30 000 membres.Je pratique moi aussi ce mode d'alimentation depuis maintenant presque 3 ans et comme vous êtes de plus en plus nombreux à me demander d’en parler, j’ai eu envie de faire un épisode sur le sujet.Alors cet épisode est pour vous si :Le sujet de la nutrition et de la santé vous intéresseVous sentez bien qu’il est temps que nous arrêtions avec cette mode des régimes à tout va qui au final nous prennent la tête et n’apportent jamais de vrais résultats Vous avez envie de changer profondément votre rapport à la nourriture et vous aimeriez réussir à faire la paix avec votre assiette.Dans cet épisode, nous abordons les points suivants :Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?En quoi le jeûne intermittent n’a rien à voir avec un régime ?Comment fonctionne et quels sont les bienfaits du  jeûne intermittentQuels sont les meilleurs conseils pour commencerSi cet épisode vous a plu, découvrez également les épisodes :#41 Le yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery#38 J'arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt===================Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset===================Comment soutenir ce podcast ?Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! *Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner.===================Aller plus loin ensemble ?Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/