42　ポジティブスイッチの押し方

忙しいとは「心を亡くす」こと。 やることが多くて、デスクに坐るとうつな気分になったり、 夕飯を作るために、台所にたつと気分が重くなったり、 忙しいと、なんだか、気分が沈みがちって感じになりますよね。 そんな時、皆さんはどうしますか？とりあえず、甘い物を食べて乗り切りますか？ 特定の行動に対してネガティブな気分が繰り返されると、その行動をとろうとすると、自動的にネガティブな気分になってしまいます。それは避けたいですよね。それには、ポジティブスイッチの押し方を学べば、避けることができます。今回は、このポジティブスイッチの押し方をご紹介しています。