#42 - Q&A #4 - Fitness Q&A + Ankündigung (Weihnachtszeit überstehen, Pre-Workout Ideen, Stagnation im Training, …)

Heute gibt’s wie versprochen das passende Q&A zum Thema Fitness (+ Fitness Ernährung). 🙏🏻  Hier die Time Stamps zu den Fragen: Pre-Workout Ideen (einfach zum Mitnehmen) + 📕 FIT & VEGAN CHRISTMAS Kochbuch News! 👉🏼 Trag dich HIER (https://the-frame-of-you.de/newsletter) kostenlos im TFOY Newsletter ein, um vor allen anderen Zugang zur exklusiven Pre-Sale Aktion zu erhalten 🥳 2:00 min Wie lange hast du trainiert, bevor du erste Ergebnisse wahrgenommen hast? 7:47 min Ich komme mit dem Training nicht weiter ab einem bestimmten Gewicht, was tun? 14:47 min Erkältung und Muskelaufbau 17:23 min 2 Wochen durchpowern + dann krank o.ä., was mache ich falsch? Was kann ich ändern? 18:25 min Training im Gym notwendig? 20:05 min Wichtigkeit/Richtige Gestaltung von Rest Days 22:12 min Wie überstehst du die Weihnachtszeit gesund & vegan? 24:50 min Meine in der Folge erwähnten E-Books zum Thema Training & Ernährung findest du hier: www.the-frame-of-you.de/ebooks Mein 1:1 Mentoring: www.the-frame-of-you.de/mentoring 💗 Du hast noch Fragen oder Feedback? Schreib mir dazu gerne auf Instagram auf dem TFOY Account! www.instagram.com/theframeofyou 📩 oder eine Mail an [email protected] _____ It all starts within you. ✨ Mona _____ Mehr Links & Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://the-frame-of-you.de/tfoy-bio/