42. Quand l’anxiété prend trop de place

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui me touche particulièrement : l’anxiété. Je t’explique la différence entre stress et anxiété, comment elle peut se manifester au quotidien (parfois sans qu’on s’en rende compte) et surtout, comment apprendre à l’apaiser. Je te partage aussi mon expérience personnelle : mes périodes d’angoisse, les symptômes physiques que j’ai ressentis, et les habitudes qui m’ont réellement aidée à aller mieux. Cet épisode, c’est une main tendue à toutes celles et ceux qui se sentent parfois submergés par leurs pensées, leurs peurs, ou leur charge mentale. 🎙️ Un épisode plein de douceur, d’honnêteté et d’espoir. Bonne écoute 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.