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#42 Tour des 6 Vallées de l'Oisans : Comment Alexia Coudray a Relevé son Défi Etape après Etape ? episode artwork

EPISODE · Oct 30, 2025 · 55 MIN

#42 Tour des 6 Vallées de l'Oisans : Comment Alexia Coudray a Relevé son Défi Etape après Etape ?

from Les "joies" du Sport · host Alexandre

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Alexia Coudray, du team trail Cimalp, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le Tour des 6 Vallées du Oisans, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante. Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi. 💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir : comment Alexia est passée du raid multisport au trail running, son organisation d’entraînement entre vie pro, perso et passion, les coulisses de sa préparation et de sa course à étapes, ses astuces de récupération et sa gestion du mental, son regard sur la popularité croissante de l’ultra trail, et surtout, sa philosophie de vie : courir par plaisir avant tout. 👉 Si tu aimes les récits d’aventure, les histoires de persévérance et les échanges sincères autour du mindset sportif, tu vas adorer cet épisode.

What this episode covers

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’**Alexia Coudray**, du team trail **Cimalp**, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le **Tour des 6 Vallées du Oisans**, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante. Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi. 💬 **Dans cet épisode, tu vas découvrir :** - comment Alexia est passée du **raid multisport** au **trail running**, - son **organisation d’entraînement** entre vie pro, perso et passion, - les coulisses de sa **préparation et de sa course à étapes**, - ses **astuces de récupération** et sa gestion du mental, - son regard sur la **popularité croissante de l’ultra trail**, - et surtout, sa **philosophie de vie** : courir par plaisir avant tout. 👉 Si tu aimes les **récits d’aventure**, les **histoires de persévérance** et les **échanges sincères autour du mindset sportif**, tu vas adorer cet épisode.

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#42 Tour des 6 Vallées de l'Oisans : Comment Alexia Coudray a Relevé son Défi Etape après Etape ?

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Les "joies" du Sport?

This episode is 55 minutes long.

When was this Les "joies" du Sport episode published?

This episode was published on October 30, 2025.

What is this episode about?

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Alexia Coudray, du team trail Cimalp, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le Tour des 6 Vallées du Oisans,...

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