#42 Weihnachten: Wenn erwachsene Menschen wieder 12 werden

🎙️ #42 - Weihnachten gilt als „Zeit der Besinnung“. Psychologisch ist es für viele Menschen eher die Zeit der Überforderung. Hohe Erwartungen, alte Familienmuster, zu viel Nähe, zu wenig Rückzug, schlechtes Gewissen beim Abgrenzen – und der innere Druck, dass es bitte auch noch schön sein soll. In dieser Podcast-Folge bekommst du praxisnahe, psychologisch fundierte Hacks, mit denen du Weihnachten gesund überstehst, ohne dich selbst zu verlieren oder innerlich zu explodieren. 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du: - an Weihnachten schneller gereizt bist als sonst - dich in deiner Familie wieder „wie früher“ fühlst - Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen - nach den Feiertagen völlig erschöpft bist - Weihnachten zwar wichtig findest, aber auch extrem anstrengend Diese Folge ist kein Weihnachts-Ratgeber mit To-do-Listen, sondern ein mentaler Survival-Guide für reale Menschen in realen Familien. 🎧 Ideal für alle, die Weihnachten nicht perfekt, sondern gesund erleben wollen.