#42 Wie alles begann. Laufen, Leben und die Kraft von innen.

Diese Episode ist eine ganz besondere. Nicht nur, weil sie mit über einer Stunde voller Tiefe, Ehrlichkeit und Emotionen gefüllt ist – sondern weil ich sie gemeinsam mit meiner Tochter Lena aufgenommen habe. Aus ihren Fragen entsteht ein Gespräch über Ausdauertraining, langsame Läufe, Intervalltraining und darüber, was diese Einheiten jenseits von Puls und Kilometern mit einem Menschen machen. Wir sprechen über Emotionen, über innere Prozesse, über das natürliche Hineinwachsen in Bewegung – und darüber, wie sich all das über viele Jahre im Leben verankert. Es geht um Anfänge. Um Zweifel. Um Entwicklung. Wie wird man von einer Sechs im Ausdauersportunterricht zur Langstreckenathletin? Was trägt, wenn es anstrengend wird – körperlich wie emotional? Und welche Kraft entsteht, wenn Bewegung nicht erzwungen, sondern von innen heraus gelebt wird? Lena begleitet dieses Gespräch nicht nur als Tochter, sondern auch im Rahmen ihrer Facharbeit als angehende Physiotherapeutin – mit klugen, ehrlichen und offenen Fragen. Diese Episode ist kein Trainingsplan. Sie ist eine Spurensuche. Und vielleicht eine Einladung, die eigene Kraft von innen neu zu entdecken.