425. Comment éviter l'épuisement au travail ? La méthode "Anti Burn-Out" de Solene Feig

from Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️ · host Caroline Mignaux

BONUS 🧨Une cocotte minute prêt à exploser ?🤯L'impression d'être en mode survie ?Les mails, les notifications, les clients… tout arrive en même temps. Dans cet épisode, Solene Feig, entrepreneure et autrice partage ses techniques pour gérer son stress, dire non, et surtout, ne pas exploser en plein vol. Ça pourrait bien être une bouée de sauvetage 🛟📖 CHAPITRES00:44 - Ta santé mentale est ton meilleur allié business02:14 - Comment survivre à la sur-sollicitation sans imploser04:26 - Rester motivé quand tout est calme : gérer le vide05:34 - Prendre des décisions difficiles sans perdre la tête07:46 - Lâcher prise : tout contrôler devient contre-productif08:49 - Maîtriser ton espace mental pour être au top11:69 - Fixer tes objectifs et trier tes priorités15:96 - Le sommeil et la respiration 18:11 - Respirer et écrire : deux techniques simples pour décompresser💎 MERCI BLANK - Le compte pro des freelancesPhobique administratif ? 😱 Blank s'occupe de tout. Gérez vos finances, factures - et même vos déclarations URSAAF (oui, oui) - directement depuis l’app !Pas de paperasse. Pas de frais cachés.L'essayer, c'est l'adorer ➞ https://bit.ly/blank-marketingsquare🎙 RESSOURCES409. Comment vaincre sa timidité (& se sortir de toutes les situations 🦸🏻‍♀️) avec Charlie Haid275. Comment mieux aménager son poste de travail ? Les astuces de Céline Dubey422. Créez votre “Futur Moi” grâce à l’IA avec Aurelia Scheck389. 7 phrases pour améliorer vos relations ❤️⚡️RETROUVEZ SOLENEInstagramYoutubeLivre : Pourquoi choisir quand on veut tout fairePodcast🎁 OUTILS Livre : Who's your room ?DodowBracelet Whoop❤️ ME SUIVRERDV ici ! 🎙SOUTENEZ LE PODCAST1. Abonnez-vous 🔔2. Laissez un avis Apple Podcasts (ici) 3. Mentionnez-nous sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOW PLAYING

0:00 20:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Why Live and Evergreen Models Both Fall Short

Feb 4, 2026 ·18m

Similar Podcasts

Wild WinsDay Wild WinsDay Pump the hump with WILD WINSday 🐪💪: Your 3-minute weekly video boost for leadership, sales, marketing, and business breakthroughs to WIN the day! The Course Mentors Podcast The Course Mentors Hey there, future course creator!Ever feel like turning your know-how into an online course is like trying to solve a Rubik's cube blindfolded? Well, grab your headphones because "The Course Mentors Podcast" is here to be your secret weapon!Meet Aimee and Odette (that's us!), your new best friends in the course creation world. We've been in the trenches for over a decade, and for the last five years, we've been rocking the online course space. Now we're here to spill all our secrets in bite-sized, 15-20 minute episodes that'll fit perfectly in your coffee breaks.No fluff, no filler - just real, actionable advice that'll take you from "um, what's a landing page?" to "holy moly, I just hit six figures!". We're talking everything from crafting your course to marketing it like a pro and building a business that'll have you pinching yourself.Whether you're dreaming of ditching the 9-to-5 grind, adding a sweet extra income str The Professionals Infosys Knowledge Institute Lawyers, accountants, and consultants reveal their secrets to success and discuss future trends in The Professionals, an Infosys Knowledge Institute podcast. Hosted by Samad Masood, a former journalist and industry analyst with more than 20 years experience observing this dynamic and ever growing industry. Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté !

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️?

This episode is 20 minutes long.

When was this Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️ episode published?

This episode was published on September 30, 2024.

What is this episode about?

Can I download this Marketing Square : Les secrets Growth Marketing ⚡️ episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!