EPISODE · Jul 8, 2025 · 10 MIN
429 王道のプランク
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
今回は結構久しぶりに筋トレについてお話ししました。プランクについて話したくなったんですけど、やっぱりプランクはいいですよね。特に夏のこの季節はやったほうがいい筋トレです。ぜひ、すぐにでも始めてくださいね。プランクの効果を体感してください。
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