43. Aquí y Ahora: el arte de vivir en presencia Ft. Francisco Cabral

En este episodio del VeraWell Podcast converso con alguien a quien conozco desde chiquito, a quien he visto evolucionar, crecer y convertirse en guía para tantas personas en uno de los temas más importantes para mí hoy: el mindfulness y la presencia.Francisco Cabral nos invita a cuestionar por qué nos cuesta tanto simplemente estar.Hablamos de ansiedad, de la tendencia a proyectarnos hacia el futuro, del ruido mental constante y de cómo la sociedad actual nos desconecta del momento presente.Desde mi experiencia personal —con mis propios “bumps” y procesos de crecimiento— exploramos:•⁠ ⁠Qué significa realmente vivir en el aquí y ahora•⁠ ⁠Por qué proyectar hacia lo desconocido puede generar ansiedad•⁠ ⁠Cómo cultivar presencia en medio de agendas llenas y notificaciones constantes•⁠ ⁠Prácticas simples para regresar al cuerpo y recuperar nuestro mundo internoEste episodio es una conversación honesta, profunda y práctica sobre cómo vivir un día a la vez sin dejar de crecer.Si alguna vez has sentido que tu mente va más rápido que tu vida… este episodio es para ti.Vera 🤍