EPISODE · Feb 7, 2026 · 5 MIN
#43 波がないなら筋肉だ！鎖骨から腕を生やす意識でパドルが変化したフラットな朝
from カムバックサーファーも上手くなりたい · host カムバックサーファーも上手くなりたい
土曜の由比ヶ浜はくるぶしサイズ。ショートボードでは立つことすら困難。そんな日は「パドリング」だけに全集中。肩だけで回すとすぐに疲れることを実感。鎖骨から体全体を動かすイメージで背中（肩甲骨）を使うフォームへ修正。波に乗れなくても、正しい筋肉に刺激を入れる最高のトレーニングは可能。あなたの波乗りのヒントに、リアルなサーフィン日記としてお聞きください。
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#43 波がないなら筋肉だ！鎖骨から腕を生やす意識でパドルが変化したフラットな朝
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