#43 - ¿Cerebro apagado? La microbiota podría ser la clave de tu energía y emociones.

En este episodio de Entre Hermanas, Alessandra y Mariana conversan con Bea Boullosa, nutrióloga deportiva y host del podcast Bendita Nutrición, y con Cristina Boullosa, médica especialista en genética clínica y cofundadora de Adnomics.En esta conversación hablan sobre cómo la genética influye en nuestra salud, por qué dos personas con los mismos padres pueden ser completamente diferentes y cómo la epigenética —lo que comemos, cómo vivimos, el estrés, el ejercicio y el ambiente— puede activar o apagar ciertos genes.También profundizan en el papel fundamental de la microbiota intestinal y su conexión directa con el cerebro, el estado de ánimo, la energía y la salud mental. Explican cómo una microbiota desbalanceada puede influir en síntomas como cansancio, falta de concentración, depresión o ansiedad, y por qué cuidar el intestino es clave para mejorar la calidad de vida.Además, comparten información sobre cómo la alimentación, los probióticos, los alimentos fermentados y ciertos hábitos pueden ayudar a proteger la salud, prevenir enfermedades y favorecer una vida más larga y plena.Una conversación reveladora sobre genética, microbiota y el poder de conocer nuestro cuerpo para tomar mejores decisiones sobre nuestra salud.Si quieres saber más sobre el trabajo de Bea Boullosa puedes seguirla en Instagram como:@beaboullosaY a Cristina Boullosa en:@cristinaboullosaSuscríbete al canal para no perderte ningún episodio y activa la campanita de notificaciones.Sigue a Entre Hermanas en Instagram:@podcast_entrehermanasY también a Martha Debayle Network:@marthadebaylenetworkEncuentra más contenido en:marthadebaylepodcasts.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.