#43 Die Wahrheit über Trainingspausen: Verlieren wir wirklich so schnell unsere Fortschritte?

In der heutigen Episode erfährst du, was wirklich mit deinem Körper passiert, wenn du krankheitsbedingt zwei Wochen oder länger aus dem Training heraus bist. Wie viele Muskeln baust du tatsächlich ab? Wird dein Stoffwechsel dadurch „schlechter“? Was passiert sonst noch mit deinem Körper, und welche positiven Aspekte kannst du vielleicht daraus ziehen? Alex geht auf all diese Fragen ein und gibt dir natürlich auch hilfreiche Tipps, wie du optimal nach einer Trainingspause wieder ins Training einsteigen kannst. Viel Spaß beim Anhören!