43. El día después de un maratón

Cruzar la meta de un maratón es una de las sensaciones más gratificantes que puede vivir un corredor, pero… ¿qué pasa después?En este episodio hablamos del día después, ese momento en el que el cuerpo celebra, protesta y pide cuidados especiales. Descubre recomendaciones, hábitos y señales a las que conviene prestar atención para volver a la rutina con cabeza y sin prisas.