#43 - El Yôga es para todxs Ft. Johnny (Nono) Martinez

Johnny es profesor de Yôga y fue el primer profesor que yo tuve de Yôga también, el primer contacto con esta practica hermosa que nos permite no solo soltar y liberar pero aprender a conectar con nuestros cuerpos para junto a otras buenas practicas obtener calidad de vida.  En este episodio converso con Johnny sobre como practicar Yôga es para TODXS, los beneficios que trae practicar y las diferentes variantes/ ramas de la practica y como puedes empezar tú mismo a tomar conciencia sobre tu cuerpo, ya!  Al final del episodio Johnny nos regala una pequeña practica de unos 10 min de (Pranayama) o Breathwork que nos ayuda a aquietar la mente y oxigenar nuestro cuerpo, una practica corta, directa y sencilla que pueden realizar siempre que sientan necesario.  Les comparto aquí el user name de Johnny en IG por si tienen alguna duda o pregunta: @nonojmartinez  Espero que les guste este episodio y que lo disfruten tanto como nosotros disfrutamos grabarlo para ustedes,  abrazo,  Yami