#43 Intuitiv Essen lernen in 3 Wochen. Stress und keine Zeit gilt nicht! Folge 3

Was ist einer der größten Störfaktoren beim intuitiven Essen? Genau Heißhungermomente. Und zwar die, die dich dann so richtig kalt erwischen und quasi zwingen etwas zu essen. Heißhunger kann wirklich sehr nervig und belastend sein. Du nimmst dir vor, gesünder zu essen, dich nicht zu überessen oder Nahrungspausen einzuhalten und dann kommt immer wieder der Heißhunger um die Ecke und du machst, wie ferngesteuert genau das, was du nicht machen wolltest. Und dann machst du dich innerlich auch noch so richtig fertig und verurteilst dich auf das schärfste für dein Versagen. Also echt, kannst du dich nicht mal zusammenreißen. Nein, irgendwie nicht. Und eigentlich hast du sowieso schon genug Stress und brauchst diesen Stress nicht auch noch. Erkennst du dich wieder? Dann treffe ich mit dieser Episode bei dir bestimmt ins Schwarze. Es geht um die Themen Heißhungerstress, Körpersignallegasthenie aufgrund von Stress und Selbstmitgefühl. Was du machen kannst und warum, darüber spreche ich in dieser Episode. Heißhungerliebe statt Heißhungerstress: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Heißhungerliebe (myayurveda-michaelagurniak.de) Intuitiv Essen To Go: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Intuitiv Essen To Go (myayurveda-michaelagurniak.de) Laser Fokus Session: My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de) Michaela bei Instagram: Michaela Gurniak Frauencoaching (@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) • Instagram-Fotos und -Videos