#43 Intuitivní stravování není o tom záměrně jíst jídlo, které jste si doposud zakazovali.

Intuitivní stravování neznamená, že se rozhodnete ze dne na den přestat omezovat a začít si záměrně dopřávat jenom ty potraviny, které jste si dříve zakazovali jako formu kompenzace nebo protestu proti předchozím omezením. Intuitivní stravování je sice o tom, že si žádné jídlo nezakazujete, ale rozhodujete se, co a kdy jíst, na základě toho, co vašemu tělu prospívá. Více o přechodném období, které je potřeba projít, abyste jíst intuitivně naučili v dnešní epizodě. Minikurz JÍM INTUITIVNĚ - registruj se zdarma ZDE