EPISODE · Dec 9, 2025 · 47 MIN
#43 Nervensystem regulieren im Alltag – warum Achtsamkeit allein nicht reicht mit Kerstin Kolb
from Stress raus, Einhorn rein · host Pauline Schindler
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Kolb, Mental- und Resilienztrainerin und Expertin für Achtsamkeit. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir unser Nervensystem im Alltag wirklich regulieren können – und warum Achtsamkeit allein oft nicht reicht.Wir sprechen darüber, • warum so viele von uns im „Immer-mehr-Modus“ feststecken, • welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und unser Funktionsmodus spielen, • was im Nervensystem passiert, wenn Stress zum Normalzustand wird, • und welche kleinen Schritte helfen, wieder in Balance zu kommen.Kerstin teilt ihre persönlichen Wendepunkte und erzählt, welche einfachen, körperbasierten Impulse im Alltag wirklich etwas verändern.Eine Folge für alle, die spüren: Ich funktioniere – aber mein Nervensystem braucht etwas anderes.Mehr von Kerstin: Instagram: @kerstin__kolb LinkedIn: Kerstin KolbSupport the showDu willst verbunden bleiben?→ Zum kostenlosen Nervensystem Check : Test→ 1:1 Mentoring: Verbunden→ Folge mir auf Instagram: mind_captain→ Folge mir auf LinkedIn: Pauline Schindler
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In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Kolb, Mental- und Resilienztrainerin und Expertin für Achtsamkeit. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir unser Nervensystem im Alltag wirklich regulieren können – und warum Achtsamkeit allein oft nicht reicht. Wir sprechen darüber, • warum so viele von uns im „Immer-mehr-Modus“ feststecken, • welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen und unser Funktionsmodus spielen, • was im Nervensystem passiert, wenn Stress zum Normalzustand wird, ...
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