#43 | PREPUPDATE: 3 weeks out zum ersten Wettkampf!

from T TALK · host Tanja Kollbauer

Es gibt wieder ein Prepupdate! Ich befinde mich 3 Wochen out zum ersten Wettkampf und in dieser Folge spreche ich über: - Selbsteinschätzung, Unsicherheiten / mentaler Zustand & Leistungsdruck - Feedback zum letzten Live Formcheck mit meinem Coach - Diätanpassungen: Ernährungsplan, Training, Cardio, Salz & Wasserkonsum - Posing Practice und an was ich mehr arbeiten möchte - WK Pläne & Erwartungen - Social Media, Prepdokumentation & Vergleiche - Diätsymptome: Konzentration, Energielevel, Gelüste, Schlaf, Hormonhaushalt - Bevorstehende "Self-Treats" für den Wettkampf - Alltag, Stresslevel & Urlaubsplanung

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 18, 2024

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#43 | PREPUPDATE: 3 weeks out zum ersten Wettkampf!

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This episode was published on August 18, 2024.

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