#43 - TALK & FAQ - ON DÉMONTE LES MYTHES SUR L'ENTRAÎNEMENT HYBRIDE - AVEC ROMAIN

Dans cet épisode, je reçois Romain pour parler des mythes autour de l’entraînement hybride : musculation, course à pied, cardio, nutrition… on fait le tri entre croyances populaires et réalité du terrain.On aborde ensemble les idées reçues qui freinent la progression, et surtout comment s’entraîner intelligemment pour performer sans se blesser ni tomber dans les extrêmes.👉 Au programme :Les plus gros mythes en nutrition et en entraînement hybrideMusculation et course à pied : alliées ou ennemies ?Cardio avant/après la musculation, vélo, leg day… comment organiser ses séances10 000 pas, endurance fondamentale et perte de gras : ce qui compte vraimentÉtirements, transpiration et électrolytes : démêler le vrai du fauxChaussures à plaque carbone, cardio à jeun et performanceMaigreur, protéines et progression : sortir des raccourcis dangereuxUn échange clair, nuancé et pragmatique, pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied et en musculation sans se laisser piéger par les dogmes, et construire une performance durable basée sur le bon sens et la science.📅 Nouvel épisode chaque Lundi.🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️📲 Pour aller plus loin avec moi :🔹 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/dadlift.coaching/🔹 Réserve ton appel découverte gratuit : https://calendly.com/dadliftcoaching/15min💬 Pour retrouver Romain :📸 Instagram : https://www.instagram.com/juliaromain_/