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43. Zen-Meditation. Dein Weg zur inneren Ruhe? episode artwork

EPISODE · Feb 26, 2024 · 40 MIN

43. Zen-Meditation. Dein Weg zur inneren Ruhe?

from WHZ Campuscast · host Studentenrat der WHZ

Prüfungsstress? Hektischer Alltag? Fehlende Ruhe? Setzt dich hin. Nimm eine aufrechte Haltung ein. 
Lege die Hände auf dein Bauch. 
Blicke vor dich. Atme ein und aus. Lass deine Gedanken los. 
Was du gerade machst, sind Kernelemente der Zen-Meditation. 
Was noch dazugehört erfährst du in unserer neuesten Folge mit Ryu Dirk. PS: Natürlich auch über den Hochschulsport in Zwickau möglich! Melde dich im neuen Semester über https://sam.fh-zwickau.de an. Oder nutze ein Wochenende, um beim Zen-Tempel Wolkentor vorbeizuschauen. Mehr dazu erfährst du unter: https://www.wolkentor-zen.de

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43. Zen-Meditation. Dein Weg zur inneren Ruhe?

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