#430寝苦しい夜の必需品！屋久杉・モミ・ユズ・クロモジのアロマを徹底比較

寝苦しい夜が増えるこの季節、香りに頼ってみませんか？ 厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも、 就寝前のリラックス法のひとつとして香りが紹介されています。 今回は、屋久杉・モミ・ユズ・クロモジという4つの和精油について、 それぞれの研究報告や香りの特徴を徹底比較してご紹介します。 研究の確からしさはそれぞれ違うので、その点も正直にお伝えしています。 【この動画でわかること】 ・屋久杉に多く含まれる「α-セドロール」という成分の研究 ・モミに含まれる「酢酸ボルニル」の研究（分かっていること・分かっていないこと） ・ユズの主成分「d-リモネン」に関する報告 ・クロモジの「リナロール」と、不安を和らげる脳のメカニズム ・ディフューザーがなくても楽しめる、香りの取り入れ方 ※この動画は、研究報告や一般的な知識の紹介を目的としています。 特定の症状の治療や予防を保証するものではありません。 気になる症状がある場合は、専門家にご相談ください。 コメントで、気になった香りやご質問、お気軽にお寄せください🌿 チャンネル登録・高評価もぜひよろしくお願いします。 #和精油 #アロマ #睡眠 #安眠 #屋久杉 【プロフィール】 音声を動画にしたYouTubeはこちら https://www.youtube.com/@waseiyulife ストレスで命を落としかけた経験を持つアロマセラピスト。 イギリスと日本のアロマセラピーを学んでみて和精油（日本産天然精油）の魅力に気づき、和精油と国産ナチュラルコスメの専門店「和精油のある暮らし」をオープンしました。 様々なアロマに関する資格取得後も、独学で専門誌や研究論文などを読みながら学んでいます。 基本的な知識から専門的な知識まで、聞くだけでアロマセラピーってなんぞや？が楽しく学べるチャンネルです。 【仕事】 ◇和精油と国産ナチュラルコスメの専門店 「和精油のある暮らし」オーナー ▼▼▼ https://waseiyulife.com/ LINEでお得に買い物＆なんでも相談 https://lin.ee/jgBK3CG 和精油のオープンチャットを開設しました オープンチャット「和精油（日本産天然精油）の情報を発信&交換する部屋」 https://line.me/ti/g2/ENcgwfCdliX2MU-vFPeCDzHrVzDQiwvvz539Sw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【資格・協会】 ◇AEAJアロマセラピスト ◇IFA国際アロマセラピスト学科取得済み ◇yuicaインタープリター 【SNS】 Instagram：https://www.instagram.com/waseiyulife_staff/ Twitter（X）：https://twitter.com/waseiyulife_s 【他のプラットフォームで聴く👂】 Spotify：https://open.spotify.com/show/6uwr1NeDQRQCzxllbEusYz Audible：https://tinyurl.com/yobys9j5 Amazon music：https://tinyurl.com/yova9wl2 Google podcast：https://tinyurl.com/ysy9h3qd #standfm #アロマセラピスト #和精油のある暮らし ⠀ #和精油 #ナチュラルコスメ #アロマ #アロマセラピー #アロマテラピー #精油 #日本産天然精油 #yuica #日本アロマ環境協会 #エッセンシャルオイル #アロマオイル #メンタルケア #スキンケア #セルフケア #心のケア #健康 #アロマのある暮らし #香り #standfmやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f1e2aa9907968e29d330e95